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El yoga nidra, también conocido como "sueño yóguico", es un estado de relajación profunda que se consigue mediante la meditación guiada. Esta forma de meditación ayuda a liberar tensiones físicas, emocionales y mentales. Con el apoyo de sonidos suaves, la relajación es aún más intensa, lo que favorece el bienestar general y reduce el estrés.